Musik-meditationer
Til bedre søvn, indre ro og balance
Musik-meditationer er små, guidede visualiseringer med særligt udvalgt musik, som er specielt designet til at skabe indre ro, klarhed, velvære og kontakt til dig selv.
Musik-meditationer - også kaldet Musikrejser - er udviklet og afprøvet i forskningssammenhænge – bl.a. med kronisk syge patienter, hospitalspersonale og psykisk sårbare gravide. Erfaringerne viser, at musikrejserne effektivt kan hjælpe med at:
– Regulere nervesystemet
– Mindske stress, angst og tankemylder
– Lindre smerter og ubehag
– Skabe indre ro, klarhed og ny energi
🎧 For dig i et forløb
Hvis du går i terapi hos mig, får du adgang til et udvalg af musikrejser som støtte mellem sessionerne. Du vil få en personlig kode, som giver dig adgang.
Du behøver ikke kunne meditere eller have erfaring med terapi for at bruge musikrejserne. Det eneste, du skal, er at sætte dig eller lægge dig godt til rette, lytte – og lade dig føre.
