Udfordrende Forandringsprocesser
Når livet forandrer sig
Forandringer kan være en mulighed for vækst – men de kan også føles overvældende. Når gamle strategier ikke længere rækker, kan vi opleve angst, tankemylder, søvn- og koncentrationsbesvær, smerter eller tab af energi og livslyst.
Ofte indebærer forandringer en oplevelse af tab – af relationer, arbejde, helbred eller identitet. Det kan ryste vores fundament. Men midt i det svære ligger også en invitation til indre forvandling og ny kontakt med livets bevægelighed.
Terapi hos mig
I et trygt og nærværende rum arbejder vi med dine ressourcer, drømme og din livsenergi som fundament. Sammen undersøger vi gamle mønstre og overbevisninger, som spænder ben for din udvikling.
Udover samtale bruger jeg metoden Guided Imagery and Music – en musikbaseret tilgang, som åbner for dybere bevidsthed og følelsesmæssig indsigt. Herfra kan transformationen begynde, så du møder livets forandringer med større nærvær, styrke og selvkærlighed.
Stress, traumer og tidlig tilknytning
Traumer og tilknytning
Traumer handler ikke kun om voldsomme hændelser – de kan også opstå i nære relationer, når vi som børn mangler følelsesmæssig tryghed, spejling og kærlighed. Vores tidlige tilknytning former, hvordan vi forstår os selv, sætter grænser og indgår i relationer.
Hvis vi vokser op med forældre, som selv mangler følelsesmæssig erfaring, kan vi lære at tilsidesætte egne behov for at blive accepteret. Vi bliver dygtige til at aflæse andre, men mister måske forbindelsen til os selv. Det kan føre til ensomhed, selvkritik og mønstre, hvor vi overskrider egne grænser af frygt for at miste relationen.
Vores psyke stræber mod heling – det vi undertrykker, vender ofte tilbage som angst, tankemylder, søvnproblemer, afhængigheder eller kropslige symptomer.
Terapi hos mig
I et trygt rum udforsker vi sammen de sider af dig, som blev gemt væk – Hvilket ofte er de samme steder, hvor din livskraft, kreativitet og følelsesmæssige dybde bor. Gennem denne proces kan du finde hjem i dig selv og skabe mere frihed og autenticitet i dine relationer.
Integration af psykedeliske oplevelser
Integration af psykedeliske oplevelser
Psykedeliske oplevelser kan åbne for dyb indsigt, men også efterlade os forvirrede, sårbare eller følelsesmæssigt overvældede. Nogle føler sig dissocierede, frakoblede eller hypersensitive – andre får kontakt til gamle traumer, uden at vide hvordan de skal håndteres.
I terapien hos mig skaber vi et trygt rum til at lande og forstå det oplevede. Vi oversætter det ordløse til meningsfulde erfaringer og integrerer dem i dit levede liv. Vi arbejder nænsomt med kroppen og nervesystemet og giver plads til det, der har brug for at komme til udtryk.
Jeg trækker på mange års erfaring med traumeterapi og min træning som psykedelisk terapeut i forskningsprojekter. Vi bruger både samtale og musiklytning i let ændret bevidsthed som vej ind til fordybelse og heling.
NB: Pga. gældende lovgivning tilbyder jeg ikke psykedelisk terapi og henviser heller ikke til andre.
Supervision / fagpersonlig introspektion
Som terapeut eller behandler er du tæt forbundet med andres smerte. Du bringer ikke kun din faglighed i spil, men også dine livserfaringer og dit sansende nærvær. Det gør arbejdet meningsfuldt – men også sårbart. Når vi bliver drænede, følelsesmæssigt overvældede eller mister klarheden i det relationelle rum, er det ofte et tegn på, at noget i os selv bliver berørt.
I supervisionen skaber vi et trygt rum til at undersøge, hvad der bliver aktiveret i dig i mødet med dine klienter – og hvorfor. Vi placerer oplevelserne i en større sammenhæng, så du får ny forståelse og mere indre ro. Musikken bruges som en blid vej til at åbne for den følelsesmæssige og kropslige hukommelse, der ofte ligger uden for det sproglige.
Supervisionen støtter dig i at styrke dine grænser, din selvomsorg og din evne til følelsesregulering – så du kan forblive nærværende, hel og fagligt skarp i dit arbejde.
Supervision /Faglig introspektion
Skræddersyede forløb
For at komme i dybden med heling af traumer og uhensigtsmæssige mønstre og overbevisninger vil det som oftest være nødvendigt med et forløb over flere gange. Jeg tilrettelægger her terapien, så den understøtter dine unikke behov, som de udfolder sig over tid. Det er muligt at købe et klippekort, hvorved du får en særlig rabat på 3 eller 6 sessioner. Klippene kan bruges sådan som de passer bedst ind i dit helt særlige forløb. Dog vil vi altid lægge de første sessioner forholdsvist tæt på hinanden, så vi kommer godt i gang. Se dine særlige rabatter med klippekort her:
Når du går i forløb hos mig, får du også adgang til et lille bibliotek af indtalte musik-meditationer som støtter dig i at finde ro, regulere angst, smerter og stress samt at skabe en selvkærlig stund med dig selv imellem sessionerne. Du kan læse mere om musik-meditationerne her:
Tag kontakt til mig for en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan undersøge hvordan et dybdegående og transformerende forløb kan se ud for dig. Jeg vil glæde mig til at støtte dig i din unikke process mod heling og dybere livsglæde!
Hvordan foregår terapien?
Guided Imagery & Music (GIM)
I mit terapeutiske arbejde bruger jeg metoden Guided Imagery & Music – en dybdepsykologisk tilgang, der kombinerer musik, visualisering og guidet bevidsthedsudforskning. GIM opstod i 1970’erne som en efterklang af den tidlige LSD-terapi og arbejder med ændrede bevidsthedstilstande på en naturlig og tryg måde – uden brug af substanser.
En GIM-session varer 2 timer og består af en indledende samtale, en fordybet musikrejse og efterfølgende integration. I denne fordybede tilstand åbnes der for det, jeg kalder den kreative intelligens – et indre felt, hvor indsigt, forløsning og kontakt til dybere lag af dig selv bliver muligt. I denne tilstand har vi adgang til det, som ellers kan synes låst og stumt. Her kan fastlåst energi begynde at bevæge sig, gamle mønstre løsnes, og nye ressourcer komme til syne.
Du kan opleve følelsesmæssig klarhed, dyb ro og forbindelse til dig selv, sorgens forløsende tårer eller glimt af ren væren og taknemmelighed – og altid med mig ved din side som guide. Jeg hjælper dig ind i rejsen og trygt tilbage igen, og støtter dig i at integrere det oplevede i dit levede liv.
